CON ESTA DIETA PERDERÁ HASTA 10 KILOS EN TAN SOLO 12 DÍAS.

Para bajar de peso necesitamos hacer una dieta baja en calorías es por eso que aquí te traemos esta gran dieta que te ayudara a perder peso de una forma saludable.

 También hay que tomar 1 litro de agua al día por cada 20 kilos de peso.

Día 1 

• -Desayuno: 2 Huevos cocidos y 1 pan integral
• -Comida: 1 Huevo y 1 toronja
• -Cena: 30gr Queso sin grasa y ensalada verde.

Día 2

• -Desayuno: 3 Huevos cocidos y una toronja
• -Comida: Fruta picada y 10 almendras
• -Cena: Pollo asado y ensalada verde

Día 3

• -Desayuno: 2 huevos cocidos y 2 rebanadas de pan integral
• -Comida: 150 gr Filete de pescado y ensalada de verduras
• -Cena: 1 Toronja y 30 gr de queso sin grasa

Día 4

• -Desayuno: 2 Huevos cocidos y ensalada de tomate y lechuga
• -Comida: Fruta picada
• -Cena: Pollo asado y verduras al vapor

Día 5

• -Desayuno: 3 Huevos cocidos y una toronja
• -Comida: 30 gr Queso sin grasa y  1 pan integral
• -Cena: Fruta picada

Día 6 

• -Desayuno: 2 Huevos hervidos y fruta picada
• -Comida: Pollo asado y ensalada verde
• -Cena: Ensalada de tomate y lechuga

Repite esta dieta los otros 6 días y así serán los doce días en los que podrás bajar has 10 kilos, para un mejor resultado visita a tu doctor.