Jennifer López
es una de las mujeres más deslumbrantes del medio, no sólo por su talento, sino
también por su increíble físico. Horas de ensayos y un plan alimenticio
estrictamente vigilado le ayudaron a bajar 5 kilos y 2 tallas.
El secreto
está detrás de un delicioso licuado que podrás hacerte sin pretexto alguno en
casa, necesitas: 1 plátano congelado, una taza de leche de arroz, dos
cucharadas de almendras o mantequilla de girasol, una cucharada de proteína en
polvo y un puño de espinacas.
Por
supuesto, la cantante está bajo la supervisión del nutriólogo más famoso entre
las celebs, (que también se encargó de que Beyoncé recuperara su figura después
de tener a Blue Ivy) se trata de Marco Borges.
Us Weekly
publicó el plan alimenticio que el nutriólogo aprobó para la cantante de 47
años y que básicamente consta de "convertirla" en vegetariana
temporal por 22 días. En un día, algunas de las cosas que puede ingerir JLo
son:
Desayuno:
mijo, plátanos, arándanos y leche de almendras.
Comida: col
rizada y pimientos rojos.
Cena: pasta
zucchini con queso vegano y tomates.
Sumado a
esto, Jennifer dedica 30 minutos a ejercicio cardiovascular y otros 30 minutos
a ejercicios para tonificarse. Ahora entendemos por qué tiene ese cuerpazo.
¡Vamos a intentarlo!
Quién.com
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