En 25 estados de EE.UU. las tasas de
obesidad de los adultos superaron el 30% en el año 2017, lo que indica que es
un gran desafío a vencer. Las razones para proponerse alcanzar un peso
saludable van más allá de la estética: conoce todas las enfermedades que son
evitables si no tienes sobrepeso.10 enfermedades que evitarás si adelgazas
4 Súper alimentos que aceleran el
metabolismo
Para adelgazar más rápido, dale una ayuda a
tu metabolismo con estos 4 alimentos que consumidos diariamente contribuyen a
quemar la grasa.
Jengibre: 2-3 g de jengibre al día reducen los niveles de colesterol en la
sangre. Úsalo para darle sabor a los platos de pollo, de verduras o agrégalo
fresco y rallado a una tisana y déjalo
que se infusiones por 10 minutos. Luego retíralo y bebe el líquido.
Limón: bebe 2
vasitos de agua con limón al día, uno de ellos, con agua tibia por la mañana.
Beberlo en ayunas es bueno para regularizar el trabajo del intestino y para
combatir la inflamación.
Espirulina: Un alga llena de propiedades y que da una gran sensación de
saciedad. Puedes consumirla en comprimidos o en polvo, para añadirla a los smoothies y batidos.
Té
verde: Rico en polifenoles, estimula el
metabolismo. Bebe 2-3 tazas al día, es genial para la retención de líquidos y
para combatir la hinchazón.
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