Aprende a mejorar tu higiene íntima diaria
y conoce los cuidados especiales que debes tener en ciertos días para evitar
contraer enfermedades, que pueden llegar a complicarse.
La higiene íntima es un tema para las
mujeres, pues muchas veces no sabemos cómo realizarla de forma adecuada. De
hecho, la mayoría de las veces cometemos errores, debido a que no conocemos
bien nuestra anatomía, la cual presenta características que favorecen la
posibilidad de contraer infecciones urinarias y vaginales.
Así lo explica Paz Domínguez, matrona de
Natracare, quien nos enseña algunos secretos relacionados con nuestra anatomía,
y las complicaciones que podemos tener, si no tomamos las medidas y nos
preocupamos de tener una rutina de higiene adecuada.
La especialista cuenta cómo la cercanía
entre la uretra, la vagina y el ano hacen que hace las mujeres sean más
propensas a sufrir infecciones graves, como las urinarias. “Sin duda que la
anatomía femenina favorece por la cercanía de los 3tres orificios la
posibilidad de infecciones urinarias y vaginales”, aclara.
Aseo, productos adecuados y cuidados
especiales: Las claves para una higiene íntima exitosa
Por lo mismo es muy importante fijarse en el cuidado diario que
cada mujer tiene con su zona íntima, pues el aseo debe cumplir con ciertas
características que van más allá de la preocupación habitual.
Las recomendaciones que la matrona de
Natracare entrega para mejorar la higiene íntima incluyen, el baño diario con
agua pura y corriente y en el caso de utilizar jabón, que éste sea sólo neutro.
“Es recomendable además el secado de la región genital con papel absorbente o
papel higiénico y la limpieza del área genital después de orinar o defecar de
adelante hacia atrás”.
Si bien la especialista aclara que no hay
productos prohibidos, sí hay algunos que catalogaría de “no recomendados”: usar
jabones cosméticos en la región genital, lavar ropa interior con detergentes
convencionales y usar ropa interior de lycra son algunas de las cosas que
conviene no hacer. A esto se agrega el uso de talcos, perfumes y desodorantes
íntimos, que son potenciales irritantes, que además pueden enmascarar olores.
Otra recomendación muy importante para una
buena higiene íntima es tener cuidados especiales y una rutina distinta si es
que la mujer está menstruando. Paz Domínguez, dice que en este periodo es muy
importante “aumentar la frecuencia en el lavado genital, usando agua corriente
o toallitas húmedas. También es importante el cambio frecuente de toallas
higiénicas y protectores diarios (cada tres o cuatro horas)”, señala.
Tips para hacer una mejor limpieza de la zona íntima
1. Usar ropa interior de algodón.
2. Lavar la zona íntima con agua y si se usa jabón, que
sea dermatológico y exclusivo para la parte genital.
3. Usar toallas higiénicas de algodón orgánico.
4. Lavar la ropa
interior con jabón neutro (glicerina de guagua) y evitar el detergente
convencional.
5. Durante la menstruación aumentar la frecuencia de
cambio de toallitas.
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