A medida que envejecemos, nuestro cuerpo se
está deteriorando despacio y después de que hemos entrado en los cuarenta, no
tenemos las mismas capacidades que hemos tenido en años anteriores.
Con el tiempo nuestra visión se deteriora,
el dolor de huesos se convierte en un problema cotidiano, y nos lleva más
tiempo para recordar los hechos con claridad. Las consecuencias son
inevitables, pero a veces simplemente no tengan el suficiente cuidado de
nosotros mismos y comenzamos a sufrir de ciertas condiciones antes de lo que
hacen los demás. Es por eso que tenemos que concentrarnos en tener una dieta
saludable.
El
Tomate: Este contiene una sustancia conocida como
el licopeno, que ayuda a proteger las células del cerebro. Esta es la razón por
la que es tan buena para la mejora y la preservación de la memoria.
Las
Nueces: Es el momento de empezar a comer nueces
regularmente, no sólo durante las vacaciones de Navidad. Esta fruta fortalece
los vasos sanguíneos en el cerebro debido a los altos niveles de omega 3, cuyas
propiedades de aumentar el flujo de oxígeno en el cuerpo.
Manzanas: son ricos en fibra y son muy buenas para el cuerpo, especialmente
para la salud del cerebro.
Remolacha: Este vegetal regula el flujo de sangre y es un excelente cuerpo de
nutrientes.
Romero: Esta planta, además de tener un muy rico el olor, también contiene
propiedades que mejoran notablemente la concentración.
Aguacate: Esta deliciosa fruta es muy buena para la salud de todo el cuerpo,
pero en particular aumenta el flujo sanguíneo cerebral.
INGREDIENTES
necesarios para preparar Brebaje que mejorará tu
visión, articulaciones, etc..
- 125 gr. De rábano picante
- 4 limones
- 3 cucharadas de miel
- 2 cucharadas de canela molida
- 1 piezas de gingerof de 2 cm de tamaño.
PREPARACIÓN:
- -Mezclar el rábano picante y el jengibre en una licuadora.
- -Exprima el jugo de limón y agregar a la batidora.
- -Se remueve durante 2 a 3 minutos.
- -Añadir tres cucharadas de miel y dos de canela.
- -Mezcle nuevamente hasta obtener el jarabe.
- -Poner la miel en un frasco.
Tomar una cucharada dos veces al día antes
de comer o antes de hacer el cardio. Se puede recorrer en sólo tres semanas, y
luego deje de usarlo durante varios días. No te arrepentirás, los resultados
serán grandes!
Ahora que sabes cómo se prepara, usted
puede comenzar con una dieta rica en estos nutrientes y disfrutar de un estado
óptimo de salud por un tiempo muy largo.
Fuente: Tu Salud Es Vida
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