Si has
probado varias dietas y no te han dado los resultados esperados para bajar de
peso deberías intentar con la hieloterapia o técnica del hielo. En este
artículo te enseñaremos en qué consiste y como debes practicarla.
El
organismo acumula dos clases de grasa: la blanca y la marrón. El tejido adiposo
blanco tiene por finalidad el almacenar energía en grandes gotas de grasa que
se adhieren al abdomen y cuesta tanto remover.
En tanto,
la grasa marrón o “buena” se conforma por gotas de grasa más chicas y se trata
de células generadoras de energía para regular la temperatura corporal del
organismo.
Según
investigaciones pudo comprobarse que cuando el tejido adiposo es expuesto a
bajas temperaturas puede transformarse en grasa marron, lo cual es una
excelente noticia si lo que se busca es quemar calorías y reducir peso.
En este
sentido, el Centro Médico de la Universidad de Maastrich aconseja bajar la
temperatura a 15 grados celsius durante el invierno y por varias horas al día
para evitar el aumento de peso. Este fenómeno de quema de grasas ocurre en
razón de la necesidad del organismo de usar estas “reservas de energía” para
mantener el cuerpo en niveles de temperatura adecuados.
¿COMO
FUNCIONA LA HIELOTERAPIA PARA BAJAR DE PESO?
Este
procedimiento recibe técnicamente el nombre de “termogénesis” y consiste en
exponer al organismo a temperaturas frías para que el cuerpo reciba la orden
del cerebro de quemar calorías para devolver al organismo los niveles de
temperatura corporal originales.
Existen dos
modos en que puede realizarse este tratamiento, a saber:
*
Termogénesis moderada: consiste en exponer el organismo a una baja de entre 10
a 15 grados celsius por hora.
*
Termogénesis intensa: produce efectos mucho más rapidamente en la quema de
calorías y consiste en la aplicación de bolsas de hielo en zonas localizadas y
específicas donde se concentra mayor acumulación de grasa.
¿COMO DEBO
HACER LA HIELOTERAPIA?
Debes
aplicar hielo en zonas específicas donde tengas mayor cantidad de grasa
localizada. El hielo debe estar envuelto en algún paño o toalla. No apliques el
hielo directamente sobre la piel, ya que puede “quemarla”.
Dato
importante: en ningún caso esta terapia puede realizarse durante más de 60
minutos por sesión diaria y repetir durante 15 días consecutivos.
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SALUD
EFICAZ
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