Cada noche, cuando te vas a dormir, tal vez
creas que en tu habitación están todas las condiciones dadas como para que
recibas un merecido descanso que renueve tus energías y te permita despertar
con la lucidez necesaria como para enfrentar otro día de actividades intensas.
Pero tal vez no sea tan así. El ambiente en
el que descansamos es muy importante para lograr un sueño reparador y si el
aire está viciado esto influirá en tu organismo mientras duermes. Un aire
contaminado y minado de energías negativas es lo último que necesitas cuando
vas a dormir durante ocho horas.
Para
ayudarte a mejorar la calidad del ambiente en el que vas a pasar estas horas
tan importantes, te vamos a recomendar que utilices algunas de estas plantas
que contribuyen a la purificación del aire, además de crear un ambiente
relajado y agradable a la vista.
1.
Aloe vera: el aloe vera tiene múltiples beneficios
y muchas propiedades medicinales, pero en este caso el uso que vamos a darle es
el más simple de todos, porque solamente debemos colocar esta planta dentro de
nuestra habitación y dejar que emita oxígeno por las noches para ayudarte a
mejorar la calidad del aire y por consiguiente, del sueño.
Es la planta de interior por excelencia. Da
un aspecto exótico a los ambientes, no necesita muchos cuidados, ni mucho sol
directo, ni mucha agua. Se diría que esta planta prácticamente se cuida a sí
misma. Es ideal para colocarla en un rincón de tu habitación.
2.
Planta de lavanda: Ya hace muchos años que la
planta de lavanda se utiliza para preparar infusiones que reducen los niveles
de estrés y ansiedad. ¿Por qué no tener una de estas plantas con tan agradable
perfume dentro de nuestra habitación? Además de contar con flores de un hermoso
color que decoran cualquier ambiente, las plantas de lavanda con su aroma
característico ayudan a normalizar el ritmo cardíaco induciendo a un sueño
tranquilo y profundo. ¿Sabías que esta planta también puede ayudar a reducir el
llanto de los bebés?
3.
Planta del jazmín: ¡Esta planta es de mis
favoritas! ¡Qué perfume intenso y sensual el de los jazmines! El jazmín ayuda a
reducir la ansiedad y el perfume característico de sus flores calma los
nervios, asegurándote un sueño tranquilo y reparador.
¿Sabías que los jazmines intensifican su
perfume a medida que se van marchitando? Un truco para aprovechar mejor sus
beneficios es tomar unos pétalos de las flores ya marchitas y colocarlas en las
fundas de tus almohadas… ¡Y a descansar!
4.
Planta de hiedra: Debe haber pocas plantas que
crezcan tan rápido y en condiciones poco favorables como las hiedras. No
necesitan de muchos cuidados y de acuerdo a cómo las ubiques en tu habitación
puedes realizar verdaderos escenarios decorativos con sus ramas trepadoras.
Es ideal para personas asmáticas o que
sufren de problemas respiratorios. Purifica el aire y mejora la calidad del
sueño.
5.
Planta de serpiente (lengua de suegra)
El hablar popular decidió llamar “lengua de
suegra” a esta planta por sus hojas largas y afiladas, pero lo cierto es que es
una planta que puede otorgarnos muchos beneficios sobre todo a la hora de
dormir. La planta de serpiente es originaria de Nigeria y como todo vegetal de
climas secos y cálidos no necesita demasiada agua para vivir. Es ideal para
conservarla en el interior, al abrigo del frío.
Por las noches, emite el tan necesario
oxígeno, depurando de esta manera el dióxido de carbono del aire que respiramos
y mejorando nuestro descanso nocturno. También puedes distribuir otras dentro
de tu casa, ya que puede filtrar las toxinas nocivas que se encuentran
permanentemente en el aire.
Elige algunas de estas plantas, o varias de
entre ellas para hacer que tus ambientes luzcan hermosos, además de
beneficiarte con sus propiedades de filtrado de aire y sus aromas relajantes.
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