¿Sabías que
la col es beneficioso y barato remedio contra numerosos problemas relacionados
con la salud? 100 gramos de col fresca contienen 42 mg de vitamina C. La col es
también muy rica en vitamina A, ácido fólico, magnesio, hierro, fósforo,
calcio, potasio y sodio.
Hay varios
tipos de coles, pero los más conocidos son las blancas y púrpuras. Sin embargo,
repollo morado es conocido por ser el más eficiente debido a que es siete veces
mejor que el blanco. Su color indica la presencia de compuestos curativos,
antocianinas.
La mejor
manera de comer repollo es fresco, como una ensalada o ligeramente cocinados.
Col fresca, si se comen a menudo, ayuda contra la anemia, insomnio, depresión y
ansiedad. Repollo cocido es una excelente herramienta para la desintoxicación
de la primavera y es una de las mejores herramientas contra la tensión contra
nervioso, ansiedad, debilidad y falta de concentración.
El repollo tiene
una abundancia con el compuesto anti-cáncer que posee la propiedad única contra
el cáncer de próstata, cáncer de colon y problemas de la vejiga. También tiene
propiedades anti-inflamatorias que ayudan contra las enfermedades inflamatorias
tales como la artritis y el reumatismo.
El jugo de col en combinación con la miel es
grande y beneficioso remedio contra las enfermedades pulmonares. Esta
combinación limpia las vías respiratorias y ayuda cuando se trata de lidiar con
el asma y la bronquitis.
Si quieres
superar enfermedades de la garganta, se recomienda hacer gárgaras con jugo de
la col.
Beneficios para la salud de col:
Actúa como
preventivo contra el cáncer
Ayuda
contra las enfermedades de las vías respiratorias
Limpia todo
el organismo
Ayuda a
reducir el exceso de peso
Hechos
antiinflamatorio
Fortalece
el sistema inmunológico
Se usa para
tratar la úlcera de estómago
Mejora la
concentración
Mejora el
proceso de digestión
Alivia la
depresión.
¿Por qué utilizar la miel de tilo?
Miel del
tilo se recomienda contra el frío y la gripe, sino también por el desempeño de
las toxinas del cuerpo. También se recomienda si se trata de vías respiratorias
inflamadas. Se la
acelera.
Fuentes: Alimentos Saludables Estrella
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